手机自律助手高效管理使用时间作为专注提升数字生活质量的工具，通过智能化管理帮助用户建立健康用机习惯。该应用精准追踪各程序使用时长，结合定时锁定与任务规划功能，有效降低过度使用电子设备带来的负面影响。
核心功能解析：
-「高效专注模式」通过单次锁定功能快速进入深度工作状态，降低外界信息干扰
-「智能循环机制」自定义工作与休息的时间配比，实现科学用眼与高效产出平衡
-「预定执行系统」提前设定任务时间节点，系统自动启动管理程序避免时间延误
-「周期任务配置」保存常用任务模板实现自动化管理，减少重复设置的时间损耗
特色服务体系：
1、分时段设备使用监管方案
2、生物钟规律作息辅助系统
3、健康习惯养成定时提醒
4、连续阅读护眼时间管理
5、多场景适配的智能锁定方案
6、强制执行的高效工作模式
技术优势说明：
-「连续使用提醒」智能识别持续用机行为，强制启动休息保护机制
-「总量控制体系」设置每日用机总时长，达到阈值自动开启防护
-「精准程序管理」支持按应用设置独立使用规则，细化数字生活管理
-「睡眠质量优化」定时启动夜间模式，营造良好休息环境
-「多维数据统计」完整记录每小时设备使用详情，生成可视化分析报告
-「社群激励系统」组建自律小组相互督促，通过排行榜激发积极性
版本迭代说明：
v5.9.18
【新增】
1、专注力训练工具模块
【优化】
1、增强权限管理自定义选项
2、优化系统服务稳定性设置
用户反馈：
@星辰大海："连续使用两周后，每日手机使用时长从8小时降到3小时，工作效率显著提升"
@清风徐来："睡眠模式彻底改善了我的熬夜习惯，现在生物钟变得规律多了"
@数码达人王："应用单独限时功能完美解决孩子过度游戏的问题，家长管理模式很实用"
